Vamos começar com o óbvio que ninguém fala
Seu corpo muda todo mês. Não apenas seu fluxo ou seu humor. Sua sensibilidade clitoriana sobe e desce como uma onda, e isso não é nem um pouco anormal. É na verdade uma característica inteligente do seu corpo. O problema é que a maioria das pessoas não sabe como usar essa informação, então ficam frustradas quando seu vibrador de limão funciona bem em uma semana e parece menos responsivo na próxima.
Aqui está o que realmente acontece hormonal e fisiologicamente, e como você pode aproveitar isso em vez de lutar contra isso.
As quatro fases e como seu clitóris responde
Fase menstrual (dias 1-5)
Estrogênio está no seu nível mais baixo. Seu clitóris é menos engorgado de sangue, o que significa menos sensibilidade superficial. Parece contra-intuitivo querer prazer agora, mas alguns relatos clínicos mostram que o orgasmo real (a contração interna) é mais forte durante a menstruação, porque a mente está menos ocupada com outras coisas.
Para seu vibrador de limão: experimente padrões de sucção de nível mais alto agora. Você precisará de mais estimulação, mas quando o orgasmo vem, tende a ser mais profundo e concentrado.
Fase folicular (dias 6-13, aproximadamente)
Estrogênio sobe rapidamente. Seu clitóris inchaça, seus tecidos ficam mais úmidos naturalmente e a sensibilidade aumenta a cada dia. Esta é a semana em que seu vibrador de limão funciona como foi projetado. Padrões mais baixos parecem adequados. Seu corpo responde mais rápido. Muitas pessoas dizem que esta é sua semana favorita de prazer.
Testosterone também está começando a subir nesta fase, o que significa desejo global, não apenas sensibilidade local.
Ovulação (dias 14-16, aproximadamente)
Estrogênio atinge o pico. Seu clitóris está no seu mais inchado, mais sensível, mais vascularizado. Seus tecidos vaginais estão mais lubrificados naturalmente. Se houver uma semana em que você pode usar seu vibrador de limão com menos lubrificante, é agora.
Aqui está o detalhe estranho: alguns estudos sugerem que a capacidade de pensar em algo além do prazer reduz durante a ovulação, o que significa menos distração e mais presença. Seu corpo literalmente quer que você se sinta bem.
Fase lútea (dias 17-28, aproximadamente)
Progesterona sobe. Estrogênio diminui gradualmente. Seu clitóris desinchaça lentamente. A sensibilidade diminui a cada dia. No dia 28, você está de volta perto dos níveis da fase menstrual.
Muitas pessoas acham que esta fase traz uma tristeza ou irritabilidade baixa. Se você está esperando que o prazer funcione como funcionou há uma semana, prepare-se para a decepção. Seu corpo não está quebrado. Apenas diferente.
Por que seu vibrador de limão responde diferentemente a cada semana
Três motivos principais.
1. O tamanho real do tecido muda. Estrogênio faz o clitóris inchar. Progesterona o torna menor. Não é dramático, mas é mensurável. Um padrão de sucção que foi perfeito na semana 2 pode sentir como muito na semana 4.
2. O fluxo sanguíneo oscila. Durante a ovulação, mais sangue flui para a região genital. Durante a fase lútea tardia, menos flui. Menos fluxo sanguíneo significa menos sensação. Aumentar a intensidade do seu vibrador de limão pode compensar isso, ou você pode simplesmente aceitar que será uma experiência diferente.
3. A neuroquímica do seu cérebro muda. Serotonina sobe e desce. Dopamina varia. Isso afeta não apenas seu humor, mas sua capacidade de relaxar o suficiente para uma boa estimulação. A fase lútea tardia é quando você está pensando em listas de tarefas durante o sexo. Isso não é um defeito.
Como adaptar seu uso ao seu ciclo
Semanas 1-2: Menor intensidade, maior resposta
Use os padrões mais baixos do seu vibrador de limão. Comece devagar. Seu clitóris dirá quando está pronto para mais. Não tenha pressa.
Semanas 2-3: Qualquer coisa funciona
Seu corpo está em seu melhor. Experimente. Tente novos padrões. Explore. Se você sempre quis testar um nível diferente, faça agora.
Semana 4: Seja suave consigo mesma
Sua sensibilidade está diminuindo. Aumentar a intensidade pode ajudar, mas não o julgue se a estimulação não funcionar como funcionava na semana anterior. Adicione lubrificante mesmo que seu corpo normalmente produza bastante. Ajuda. Tire pressão da performance.
O fator que ninguém menciona: sua mente é um hormônio em si
Aqui está a parte chata. Se você passa a semana 4 desesperada para ter a mesma experiência que teve na semana 2, você está aumentando o cortisol (hormônio do estresse). Cortisol reduz estrogênio e lubrificação naturais. Você está criando o problema que está tentando evitar.
A solução: rastreie seu ciclo por três meses. Apenas note quando sua sensibilidade é alta e baixa. Quando você entende que isto é cíclico e previsível, o