Aqui está a coisa que ninguém menciona sobre a perimenopausa
Seu desejo não desaparece na perimenopausa. Ele se torna imprevisível. Segunda-feira você sente nada. Quarta-feira você quer seu parceiro desesperadamente. Sábado você simplesmente não se importa. E depois disso tudo muda novamente.
Essa oscilação é completamente normal, mas deixa muita gente confusa. Você começa a questionar se ainda deseja seu parceiro. Você se pergunta se há algo errado com seu corpo. Você sente culpa por não ter energia para intimidade. Nenhuma dessas coisas é verdadeira. É apenas seu corpo navegando um período de transição hormonal selvagem.
Aqui está o que funciona quando o desejo é errático.
Por que o desejo flutua tanto durante a perimenopausa
Durante a perimenopausa, seus níveis de estrogênio e progesterona não caem de forma linear. Eles sobem, caem, oscilam e fazem coisas impredizíveis. Um dia seus hormônios estão altos o suficiente para gerar libido. Três dias depois eles caíram pela metade.
Isso não é um problema psicológico. É química pura. Seu corpo está literalmente em transição, e essa transição é barulhenta.
A testosterona também está em movimento. Mesmo que você nunca tenha pensado sobre testosterona como algo "seu", ela é absolutamente crucial para o desejo em qualquer pessoa com ovários. Quando cai, o desejo cai junto. Quando volta, assim faz o desejo.
O segundo problema é físico. Com oscilações de estrogênio vem ressecamento variável, maior sensibilidade ao toque e mudanças na forma como seu corpo responde à estimulação. Alguns dias você sente tudo intensamente. Outros dias você mal sente qualquer coisa.
Por que isso torna os vibradores tradicionais frustrantes
Você provavelmente tentou usar o que já tinha. Aquele vibrador que costumava ser perfeito agora sente muito forte alguns dias e completamente inútil em outros. Você aumenta a velocidade e nada acontece. Você diminui e você está sobreestimulada.
O problema é que vibradores tradicionais dependem de intensidade consistente e fricção direta. Quando seus níveis de sensibilidade estão flutuando, você quer algo que funcione em qualquer nível. Algo que você possa começar suavemente e aumentar apenas se quiser.
O Lem de Lems Nancy funciona de forma diferente. A tecnologia de sucção clitoral cria sensação através de movimento aéreo, não pressão. Isso significa que funciona bem quando você está super sensível e também funciona quando sua sensibilidade está em mínimo histórico. Você não está lutando contra seu próprio corpo. Você está trabalhando com ele.
Como usar um vibrador clitoriano quando o desejo é intermitente
Primeiro, solte a ideia de que precisa esperar até se sentir desejosa. A perimenopausa é quando essa abordagem para. Se esperar apenas pelos momentos em que o desejo está alto, você pode esperar semanas.
Inverta isso. Comece com o dispositivo quando não está esperando nada. Sem pressão. Sem agenda. Apenas explorando.
Muitas vezes o corpo precisa de estimulação para criar desejo, não o contrário. É retrógrado. Parece quebrado. Mas é absolutamente normal na perimenopausa. A estimulação vem primeiro. O desejo segue.
Segundo, tenha um cronograma. Não todos os dias, a menos que você queira. Mas consistência importa. Três vezes por semana é bem diferente de uma vez a cada três semanas. Seu corpo precisa de regularidade para recalibrar.
Terceiro, não apresse. A perimenopausa tira a bravura do seu corpo. Você leva mais tempo para se arousalizar. Orçamento de 20 a 30 minutos, não cinco. Comece com o padrão mais baixo do Lem. Aumente conforme necessário.
Quando o desejo intermitente está afetando seu relacionamento
Se você tem um parceiro, essa é a conversa mais importante que você pode ter. Não fale sobre saudade ou desejo declinante. Fale especificamente sobre mudança física.
"Meu corpo está levando mais tempo para responder agora" é uma conversa completamente diferente de "Não tenho certeza se ainda o quero". Uma é um problema de fisiologia. A outra é um problema de relacionamento. Não confunda as duas.
Muitos parceiros sentem rejeição quando o desejo varia. Eles assumem que significa desinteresse. Esclareça isto agora: desejo variável não é rejeição. É apenas biologia.
Considere explorar juntos com um dispositivo como o Lem. Algumas mulheres descobrem que enquanto masturbação solo é a forma mais fácil de manter a consistência durante a perimenopausa, incluir um parceiro em alguns momentos fortalece a intimidade. Não é tudo ou nada.
O papel da lubrificação quando tudo está mudando
Durante a perimenopausa, a lubrificação também é errática. Alguns dias você está completamente seca. Outros dias está tudo bem. Alguns dias está um pouco espesso e estranho.
Use lubrificante à base de água o tempo todo, independentemente. Não porque haja algo errado com você. Porque está melhorando o conforto e removendo uma variável. O Lem funciona perfeitamente com lubrificante à base de água. Use sem culpa.
Se o ressecamento for particularmente ruim em certos dias do ciclo, saiba disso. A maioria das mulheres descobre que seus dias mais secos são a segunda metade do ciclo. Trabalhe com seu corpo. Planeje a exploração para os dias em que você sente mais lubrificação natural.
Quando consultar alguém sobre flutuações de desejo
Se o desejo variável é um novo fenômeno e você está na perimenopausa, é provavelmente apenas hormônios fazendo hormonas. Isso normalmente se resolve sozinho após alguns anos.
Mas se o desejo desaparece completamente por meses, ou se a variação está acompanhada de humor severo, insônia ou ansiedade, converse com um médico. Esses podem ser sinais de que seus níveis hormonais precisam de suporte adicional. Existem ótimas opções, desde suplementos até terapia hormonal de curto prazo.
Também mude de conversa se o ressecamento vaginal se tornar doloroso. Isso é tratável. Um creme tópico de estrogênio funciona incrivelmente bem e tem absorção sistêmica mínima. Você não precisa sofrer através disso.
Perimenopausa não é um crime sexual
É uma transição. Como todas as transições, é um pouco selvagem enquanto está acontecendo. Seu desejo vai se estabilizar novamente. Provavelmente não na mesma forma que era antes. Mas muitas mulheres descobrem que o prazer que vem depois é ainda melhor porque finalmente está desacoplado de todas as expectativas e pressões de antes.
Enquanto isso, um dispositivo que funciona em qualquer nível de sensibilidade é um alívio real. Está dando ao seu corpo o que precisa, não o que você acha que deveria querer.
Perguntas frequentes
Por que meu desejo desaparece completamente alguns dias durante a perimenopausa?
Seus hormônios estão oscilando. Quando o estrogênio e a testosterona caem, o desejo cai. Isso é completamente normal e esperado. Não significa que você não deseja seu parceiro ou que algo está errado com seu corpo. Significa apenas que você está em uma transição hormonal. Muitos dias com zero desejo são completamente típicos na perimenopausa. Isso geralmente se estabiliza após alguns anos.
Um vibrador clitoriano pode realmente ajudar com desejo flutuante?
Sim. Quando o desejo é errático, você quer um dispositivo que funcione independentemente de seu nível de sensibilidade. O Lem usa tecnologia de sucção, o que significa que funciona bem quando você está super sensível e também quando sua sensibilidade está muito baixa. Você não está competindo contra as flutuações do seu corpo. Você está trabalhando com elas.
Quanto tempo leva para a perimenopausa afetar o desejo?
Para a maioria das mulheres, as flutuações de desejo começam alguns anos antes da menopausa (durante a perimenopausa). Se você está tendo 40 e começando a notar mudanças no desejo, é provavelmente perimenopausa. Pode durar de 4 a 10 anos. Exatamente quando termina varia muito de pessoa para pessoa.
Devo usar lubrificante com um vibrador se não tenho ressecamento?
Sim. Lubrificante à base de água melhora o conforto, reduz fricção e torna a estimulação mais agradável. Você não precisa esperar por ressecamento. Use proativamente, sempre que explorar.
E se meu parceiro se sentir rejeitado quando meu desejo varia?
Tenha uma conversa específica. "Meu corpo está mudando durante a perimenopausa. Quando meu desejo varia, não é sobre você. É fisiologia." Depois mostre, não fale. Convide-o para explorar juntos ocasionalmente, mas priorize o tempo solo para manter consistência. Isso mostra que você está cuidando da sua saúde sexual de forma pró-ativa.
Preciso de hormônios para equilibrar o desejo durante a perimenopausa?
Nem sempre. Para muitas mulheres, o tempo e a consistência no toque resolvem isto. Para outros, especialmente se o humor ou o sono também estão altamente afetados, a terapia hormonal de curto prazo pode ajudar. Converse com um médico que entenda a perimenopausa, não apenas menopausa.
A perimenopausa é um tempo de transição, não de retirada
Seu corpo não está quebrado. Seu desejo não desapareceu para sempre. Você está navegando uma mudança real e é temporária. Encontre ferramentas que funcionem dentro dessa mudança. Comunique-se claramente com qualquer pessoa em sua vida. Procure um médico se precisar de suporte adicional.
Quem sabe. O outro lado da perimenopausa costuma ser mais claro, mais sexual, e muito menos barulhento. Você pode estar construindo para isso agora.
Tem dúvidas sobre como reintroduzir intimidade durante mudanças hormonais? <a href="/pt/contact">Entre em contato com nossa equipe</a>.